[다이어트 무쌈 ] 채소 많이 먹게 되는 맛있는 식사

안녕하세요

블랑주부 러브홀릭의 간단한 요리입니다

요리에 요자도 모르는 러브홀릭도

너무 쉽게 맛있게 만들 수 있는 그런 마법같은 요리

아이들과 여자들이 마구 좋아하고

아빠는 많이 허하다고 해서

일명 다이어트 요리랍니다

메뉴이름은 다이어트 무쌈

ㅎㅎㅎ 제가 좋아하는 요리와

이제 다이어트 시작할까 맘먹는 나의 바람을 담은

다이어트 무쌈

보기에도 풍성하고 먹어도 풍성하고

칼로리도 낮아서 좋고 배는 불러서 좋고

러브홀릭이 사랑하는 요리 소개해 드릴께요

가장 중요한 재료가 바로 무쌈

전 와사비맛이 나는 것으로 사왔지만

아이들과 같이 먹는 분이라면

와사비가 들어가있지 않는 무쌈을 사오세요

물론 무쌈을 집에서도 할수 있지만

전 요리 초보이고 간단하고 실력없어도 맛난것을 좋아해요

이 요리의 중요한 것은 채소를 많이 먹을 수 있다는 것이예요

평소 생으로 먹기 싫었던 채소를

마구마구 채썰어주면 된답니다

그냥 먹기 좋게 자르면 되요

제가 좋아하는 파푸리카

전 노랑과 빨랑 색색깔로 모두 잘랐어요

양 끝 머리를 잘라 버리고(먹고)

요리에는 중간것을 잘게 잘라서 사용하면 정석

첨엔 이렇게 하다 전 그냥 다 잘라요

그냥 먹을 땐 별로인데 무쌈과 다른 재료들과 먹으면 맛나거든요

양끝 꼬다리 버리기 아깝고 먹자니

너무 많을수 있으니 우린 그냥 같이 먹는 것으로

우리 이 음식해서 팔것 아니잔아요 ㅎㅎㅎ

달걀 노른자와 흰자를 나눠줍니다

나눌땐 달걀 껍질을 이용하면 너무 쉬워요

요리 초보 저도 같단하게

5개를 슝~~성공

쉬우니 겁먹지 말고 나눠보세요~~^^

그외 양파도 잘게 썰어주면 되요

제가 쓴 재료 외에서 

느타리 버섯과 새싹, 적양배추를 같이 넣어 먹으면 

맛도 좋고 포만감도 느끼고 건강에서 좋아요

전 스팸을 삶아서 잘게 잘라서 같이 놓아줬어요

햄을 정말 조금 먹는데

우리 딸래미 이렇게 해줬더니 

요 쌈을 너무 잘먹어요

이렇게 잘게 썰어서 

원하는 재료를 무쌈위에 넣고

 돌돌 말아서 먹으면 끝~!!

간편하며 맛난 요리랍니다

무쌈에서 라이스페이퍼로 바꾸면 월람쌈이 된답니다

소스 못 만들어서 월람쌈 패스~하시지 마시고

마트에 가면 월람쌈 소스 저렴이 살수있어요

이제 봄이 다가오는데

다욧을 결심한 우리 갑자기 굶지 마시고

채소 많이많이 먹고 배부르게 다이어트 해봐요